Tips Berlatih Sambil Berpuasa ala Atlet Renang Kota Banjarmasin
Banjarmasin, DUTA TV — Berlatih olahraga renang saat puasa mungkin menjadi kekhawatiran bagi sebagian orang. Tertelan air kolam menjadi salah satu ketakutannya.
Namun hal ini tidak berlaku bagi atlet renang Kota Banjarmasin. Selama Ramadhan, mereka masih melakoni latihan rutin seperti biasanya di kolam renang GOR Hasanuddin.
Hanya saja intensitas latihan yang biasanya dilakukan pagi dan sore hari, saat Ramadhan hanya sore hari saja.
Tsurraya Kamila contohnya. Perenang yang duduk di bangku Sekolah Menengah Pertama di Kota Banjarmasin ini berbagi sedikit tips agar tetap fit berlatih sambil berpuasa.
Selain menjaga pola istirahat, Rayya juga mengkonsumsi buah – buahan yang tinggi cairan dan dapat mengganti nutrisi tubuh yang hilang.
“Paling menjaga istirahat, mengkonsumsi buah, gak bergadang. Puasa ya tetap, paling latihan saja yang berubah. Yang harusnya ada pagi, kini sore saja selama 3 jam,” katanya.
Latihan ini menurut Rayya dan kawan-kawan tidak mempengaruhi ibadah puasa mereka. Kegiatan ini sudah bertahun-tahun mereka lakukan. Terlebih pada tahun ini mereka akan dihadapkan pada event besar seperti Popda, Popnas serta Porprov di Tanah Laut.
Reporter : Nina Megasari
