3 Macam Buah Yang Baik Dikonsumsi Untuk Tubuh

DUTA TV BANJARMASIN – Saat pandemi Covid-19 saat ini masyarakat dituntut untuk terus meningkatkan imunitas tubuhnya, salah satunya dengan mengkonsumi buah di samping menerapkan pola hidup bersih.

Ada beberapa jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk menjaga kekuatan, pertahanan tubuh karena dinilai tinggi serat dan kaya akan vitamin.

Seperti jambu biji, buah yang satu ini bagus untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi, selain itu juga terdapat vitamin A, kalium serta antioksiden jambu biji juga mengandnung nutri seperti zat besi.

Ada pula buah kiwi yang juga mengandung vitamin C, serat dan zat besi serta pepaya, mangga hingga jeruk yang seperti kita ketahui yang juga memiliki manfaat cukup besar dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Yang kita anjurkan untuk mengkunsim buah – buahan yang banyak, jambu biji kandungan vitamin C tinggi, jeruk, pepaya mangga dan kiwi, kami rekomendasikan buah buah ini disertai sayur, ini memperkuat daya tahan tubuh kita, dalam upaya mempertahankan diri, karena lingkungan kita sudah terpapar luar biasa,” ucap Machli Riyadi Kepala Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin

Selain cukup murah buah buah ini tentunya mudah didapat di pasaran, masyarakat pun dianjurkan untuk bisa memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengkonsumsi di antara buah-buah tersebut.

 

Tim Liputan

Asiah

Uploader.

Berita Lainnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *