Rahasia Berpuasa Tetap Bugar Ala Atlet Renang
Banjarmasin, DUTA TV — Renang menjadi salah satu cabang olahraga yang mewajibkan berlatih di air.
Meski berpuasa, tak menyurutkan semangat para atlet renang ini untuk tetap mengasah kemampuan mereka.
Agar stamina tetap terjaga, mereka punya kiat kiat tersendiri.
Selain menjaga pola makan, asupan nutrisi seimbang, yang paling penting yang perlu mereka jaga yakni pola tidur.
Siklus tidur uang berubah saat Ramadhan ini membuat mereka lebih memperhatikan hal ini.
Namun, tak bisa ditampik jika latihan sambil berpuasa juga dapat menguras tenaga.
“Latihan tetap, capek sih, takut batal pasti ada, yang makan makanan bergizi, tidak begadang,”kata sejumlah atlet renang, Zainal, Rayya, Aufa, Kiky.
Latihan sambil berpuasa pun mereka akui juga menambah kesegaran tubuh. Jika libur berlatih mereka khawatir akan berpengaruh terhadap fisik, otot, dan teknik berenang, pasalnya dalam waktu dekat mereka akan turun di ajang pekan olahraga pelajar .
Reporter : Nina Megasari
