Banjarmasin, DUTA TV — Bagi umat Muslim, bulan Ramadhan menjadi momentum untukeningkatkan ibadah dan ketakwaan kepada Allah SWT.
Menjalankan sholat 5 waktu, sholat sunahtarawih, berzakat hingga tadarus pun dilakukan di bupan yang suci ini.
Namun, tak sedikit juga yang memnafaatkan puasa di bulan Ramadhan, untuk mencai bonus menurunkan berat badan.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dina Aulia Insani menuturkan, pada umumnya berat badan saat puasa lebih banyak berkurang pada minggu pertama dan kedua. Tentu saja tidak serta merta mengurangi asupan makanan, namun lebih kepada mengatur makanan apa saja yang lebih baik untuk dikonsumsi.
Pada saat berbuka, kita memang dianjurkan untuk makan yang manis-manis. namun bagi yang ingin menurunkan berat badan tentu konsumsi gula harus dibatasi.
Selain itu, tidak memakan makanan mengandung tepung, minyak dan juga santan.
“Anda yang mengidamkan memiliki body goal di hari nan fitri wajib deh, coba tips ini. Dan yangnpling penting jangan lupa untuk tetap berolahraga secara rutin meski sedang berpuasa,”ujarnya.
Reporter : Nina Megasari
