Puasa, Masyarakat Harus Waspada Asam Lambung dan Dehidrasi
Banjarmasin, DUTA TV — Puasa tentu saja dianjurkan di zaman Nabi, selain untuk melatih hawa nafsu tentu juga untuk memperoleh pahala dan dampak kesehatan.
Seperti yang kita tahu jika dengan berpuasa dapat memperoleh kesehatan tubuh seperti kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan fungsi otak, hingga menurunkan berat badan.
Tetapi tahukah pemirsa, dalam beberapa kasus berpuasa juga dapat memicu berbagai penyakit jika kita tidak menerapkan pola hidup sehat.
Adapun penyakit yang acap kali menghinggap di tubuh saat menahan haus dan lapar yakni asam lambung, dehidrasi, hingga berujung pada vertigo.
Siklus tidur yang berubah di saat bulan ramadhan menjadi salah satu pemicu penyakit tersebut. Nah untuk menghindari hal tersebut selain mengatur waktu tidur, berkegiatan, tentu dianjurkan mengkonsumsi asupan nutrisi yang bagus serta obat-obatan sesuai anjuran dokter.
“Jadi pada situasi bulan puasa ini ada perubahan pada ritme pola makan, beberapa penyakit muncul yakni asam lambung, lalu sakit kepala karena dehidrasi, yang ketiga kalo istilah orang banjar hanyut atau vertigo, ini dikarenakan kurang istirahat dan siklus tidur berubah, jadi kalau memang ingin berpuasa sehat maka kita sarankan minum obat, ikuti anjurannya, lalu penderita maag dan asam lambung harus minum obat rutin sesuai anjuran dokter,” kata Dr Taufik Rahman, Praktisi Kesehatan Masyarakat.
Sementara itu, selama berpuasa masyarakat juga diminta untuk terap produktif dan berolahraga. Hal itu tentu dipercaya dapat menyehatkan tubuh.
Reporter : Nina Megasari
