Minyak Zaitun, Si Hijau Yang Ajaib
Minyak zaitun atau olive oil dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Tentu saja, hal ini karena minyak yang terbuat dari hasil penggilingan buah zaitun, yakni tumbuhan Mediterania yang mengandung banyak sekali senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh antara lain vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh) phenolic dan zat besi. Dalam 100 mililiter minyak zaitun terkandung total 884 kalori (44 persen dari angka kecukupan gizi harian) dan total lemak 100 gram, yang dapat mencukupi 153 persen kebutuhan lemak harian tubuh. Penasaran? Yuk intip manfaatnya :
- Memerahkan Bibir
Vitamin E dan vitamin K dalam minyak zaitun dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bibir hitam dan memerahkan secara alami. Cukup olesi bibir dengan minyak zaitun setiap hari.
- Menyehatkan Rambut
Rambut yang sering diwarna, dicatok dan sering terpapar bahan kimia tentu memiliki berbagai masalah. Dengan merawat rambut menggunakan minyak zaitun, rambut patah-patah, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak bisa diatasi. Kandungan vitamin E yang ada dalam minyak zaitun akan memelihara kesehatan rambut. Selain itu, rambut juga semakin tebal dan bersinar secara alami. Jadi bagi Anda yang mengalami kebotakan pun bisa menggunakan minyak zaitun untuk merangsang pertumbuhan rambut.
- Menebalkan Alis dan Bulumata
Sama halnya seperti rambut, kandungan Vitamin E minyak zaitun yang akan senantiasa memelihara kesehatan rambut juga bisa memelihara dan meningkatkan kesuburan pertumbuhan alis dan bulumata.
- Mengencangkan, Menghaluskan dan Melembabkan Kulit
Minyak Zaitun juga mengandung zat linoleic acid yang berfungsi untuk menjaga kadar air pada kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini dan tampak lembab serta mengecilkan pori-pori wajah yang nampak jelas. Selain itu kandungan anti-oksidan yang disebut polifenol juga membantu melindungi sel-sel kulit dari ancaman kerusakan. Karena itulah minyak zaitun merupakan cara mengencangkan dan menghaluskan kulit wajah yang efektif.
- Menghapus Makeup
Tak perlu risau jika kehabisan pembersih make up, karena minyak zaitun bisa jadi penyelamat. Bahkan dengan menggunakan minyak zaitun sebagai pembersih make up, Anda juga mendapatkan manfaat minyak zaitun untuk kecantikan seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.
- Menyembuhkan Jerawat
Si hijau ini juga berkhasiat sebagai obat herbal untuk mengatasi gangguan jerawat karena mengandung vitamin yang mampu mempercepat proses penyembuhan. Antioksidan nya dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, serta mencegah segala macam jenis infeksi. Kandungan antibakteri nya mampu menyembuhkan jerawat karena infeksi bakteri. Sifat anti-inflamasi nya berguna untuk menyembuhkan jerawat dan bekas-bekasnya. Sifat non-comedogenic nya juga baik karena tidak menyumbat pori-pori kulit.
- Menyembuhkan Peradangan Kulit
Anti inflamasi pada minyak zaitun berguna untuk mengobati peradangan kulit seperti terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.
- Melancarkan dan Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan lemak omega 9,6, dan 3 akan memperbaiki fungi endotel pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan juga menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.
- Mengontrol Kolesterol
Dengan lancarnya peredaran darah serta antioksidan yang sangat tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.
- Mencegah Kanker
Kandungan yang ada dalam minyak zaitun ini dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara dan kanker kulit.
- Mencegah Penyakit Jantung
Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun terbukti membantu mencegah kolesterol dalam darah yang teroksidasi sehingga dapat melindungi, mencegah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Mengobati Penyakit Alzheimer
Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat memperbaiki kinerja kognitif yang meningkat karena polifenol minyak zaitun.
- Mencegah Depresi
Minyak zaitun bila dikombinasikan dengan pilihan sehat dari diet Mediterania, seperti sereal gandum, ikan berminyak, sayuran, dan tomat kering matahari, minyak zaitun akan lebih mampu mengerjakan keajaibannya yaitu memerangi depresi.
Nah, itu dia beragam manfaat minyak zaitun. Gak cuma untuk dioleskan, ternyata minyak zaitun baik untuk dikonsumsi.
Irene Meuthia Putri
