Biasanya saat bangun tidur, sebagian orang akan mengecek ponsel mereka ataupun mengisi tenaganya dengan segelas kopi hangat. Mengawali hari dengan mood yang buruk bisa merusak kegiatan di sepanjang hari. Jika terjadi kesalahan saat bangun tidur di pagi hari, bisa membuat kegiatan pada hari
Sinar biru dalam lampu LED disebut dapat merusak retina mata dan mengganggu ritme tidur alami seseorang. Temuan anyar ini